71. Positividad y negatividad frente a una noticia de cáncer

Hace aproximadamente un mes que no paso por aquí, pero he estado ocupado con más proyectos que estoy sacando adelante.

Por un lado, subir a Amazon la versión en papel de mi libro, ‘La baldosa que cambió mi vida’, que está teniendo mucha aceptación, cosa que, por supuesto, os agradezco muchísimo a todos. Así que ya tenéis disponible las dos versiones, en digital, y en papel bajo demanda, y ambas versiones a un precio muy asequible para que pueda llegar a todo el que lo quiera adquirir.

Por otro lado, por petición popular, y enfrentándome a mi propio pudor, hace aproximadamente dos semanas, empecé a crear contenido en TikTok, y no puedo estar más contento, porque de inicio todo ha ido muy bien, consiguiendo una comunidad sorprendentemente numerosa y sorprendentemente joven.

Si os queréis unir a ese grupo, solo tenéis que clicar el siguiente enlace: https://www.tiktok.com/@pedro_prados?_t=ZN-8z4BUyYczJO&_r=1

Y ya voy con el tema de hoy. Este tema fue una sugerencia que me hizo el buen Josep Estruel, miembro activo en redes sociales en diferentes comunidades de MM, y al que yo le tengo un absoluto respeto por su buen hacer en sus comentarios, por su trayectoria con la enfermedad y porque solemos estar de acuerdo en nuestra manera de pensar.

Así que espero que te guste lo que he escrito sobre el tema que me pediste, amigo Josep, agradeciéndote la confianza de permitirme escribir algo sobre este tema tan sumamente importante.

Cuando a una persona le dicen que tiene cáncer, el primer impacto es brutal. Es un mazazo que rompe de golpe la vida tal y como la conocías. A partir de ahí, cada uno reacciona de manera distinta: hay quienes se aferran a la esperanza, sacan fuerzas de donde no sabían que las tenían y deciden mirar hacia adelante con actitud positiva. Y hay quienes sienten que el suelo se les hunde bajo los pies, que todo se desmorona, y les invade una nube negra de miedo y desesperanza.

Ambas reacciones son humanas y válidas. No hay una forma ‘correcta’ o ‘incorrecta’ de enfrentarse a la enfermedad. La positividad no significa negar la gravedad del cáncer, ni mucho menos disfrazarlo de optimismo vacío. La positividad real consiste en aceptar lo que hay, reconocer que la vida cambia, y aún así elegir vivir, buscar proyectos, apoyarse en los demás y encontrar motivos para sonreír incluso en medio de la tormenta.

La negatividad, en cambio, muchas veces viene del miedo y la incertidumbre. No es una elección consciente, sino la consecuencia lógica de sentir que el futuro se tambalea. Sin embargo, quedarse atrapado en ese estado puede convertirse en una carga extra: la enfermedad ya es suficientemente dura como para, además, vivirla desde la desesperanza.

Lo que yo he aprendido en mi camino con el mieloma es que no se trata de obligarse a ser positivo todo el tiempo. Eso es imposible, y hasta dañino. Lo importante es permitirse sentir el miedo y la tristeza cuando llegan, pero no quedarse a vivir en ellos. Y, al mismo tiempo, alimentar esa otra mirada que nos ayuda a ver que todavía hay mucho por hacer, por compartir y por disfrutar.

Al final, lo que marca la diferencia no es si uno es ‘positivo’ o ‘negativo’, sino la capacidad de avanzar. Avanzar con dudas, con tropiezos, con días grises… pero avanzar. Porque, con cáncer o sin cáncer, la vida siempre sigue adelante, y nosotros decidimos si la acompañamos o nos quedamos en la sombra.

La ciencia también habla de esto:

No se trata solo de un discurso motivador: también la ciencia confirma que nuestra manera de afrontar la enfermedad influye en cómo la vivimos. Por ejemplo, se sabe que el estrés mantenido debilita el sistema inmune, altera el sueño y aumenta la sensación de fatiga. Y a la inversa, los estados emocionales más serenos o esperanzadores ayudan al organismo a mantener un mejor equilibrio: dormimos mejor, toleramos mejor los tratamientos y, sobre todo, tenemos más energía para seguir adelante.

Esto no significa que la positividad cure el cáncer, eso sería un engaño peligroso, pero sí que puede hacer que el camino sea más llevadero. Y cuando hablamos de un tratamiento largo, con ingresos, consultas, pruebas, efectos secundarios y miedos constantes, poder hacerlo con un poco más de calma y fortaleza cambia mucho la experiencia.

Yo mismo lo he comprobado: los días que me levantaba con la sensación de estar hundido, todo se hacía más pesado, incluso lo más sencillo. En cambio, cuando lograba conectar con algo que me ilusionaba, escribir, hablar con otras personas, sentirme útil, no es que el cáncer desapareciera, pero sí se hacía más habitable.

La clave, quizás, no está en exigirnos un optimismo continuo, sino en encontrar pequeños momentos de luz en medio del camino. Momentos que nos recuerden que seguimos vivos, que seguimos siendo nosotros, más allá de la enfermedad.

Y aquí quiero invitarte a ti, que estás leyendo estas líneas: ¿cómo afrontas tú las dificultades en tu vida? ¿Eres de los que buscan siempre una mirada positiva, aunque sea pequeña, o te cuesta más escapar de la sombra del miedo y la incertidumbre? No se trata de juzgar, sino de reconocer dónde estamos cada uno. A veces, compartir estas experiencias, ponerlas en palabras, puede ser el primer paso para aligerar el peso.

Sea como sea, siempre os digo lo mismo. Si tu reacción ha sido la de sentirte hundido, está bien. No te culpes por ello. Acabas de recibir una noticia que hundiría hasta al más valiente. Siéntete como quieras y te salga sentirte, pero siempre mirando hacia delante.

Y si tu reacción ha sido la contraria, es decir, la de ser positivo, trata de que no se produzca un exceso de positivismo, porque los extremos siempre son malos. Ten siempre un momento de calma dentro de tu ‘explosión’ para reflexionar y ser consciente de en qué situación estás.

Cuando nos diagnostican un cáncer, y más, si es incurable como el nuestro, cualquier reacción es natural y válida, pero siempre es recomendable tener momentos de frialdad, y ubicarnos en la situación y en el momento que estamos, y así, actuar.